Kursangebot
Das Bewegungsbad Marienfelde ist ein privates Schwimmbad
und bietet Ihnen ein aktives Bewegungsprogramm. Sie können an unserem Trainingsprogramm
im Wasser und in der Turnhalle teilnehmen, zum Schwimmen kommen und unsere Thermiumsauna
benutzen - und zwar sooft und solange Sie möchten. Der Monatsbeitrag beträgt
für neue Mitglieder 65€..
Das Wasser ist unser aktiver Trainingspartner. Wir unterteilen eine Kursstunde in Flach- und Tiefwassertraining. Das bietet zunächst ein abwechslungsreiches Training, aber auch die trainingsspezifischen Vorteile z.B. des Aqua-Joggings mit oder ohne Bodenkontakt. Durch den Einsatz von Geräten z.B. beim Krafttraining variieren wir den Wasserwiderstand und Auftrieb und können somit auf die unterschiedlichen Ansprüche der Kursteilnehmer eingehen. Das Medium Wasser bietet dabei eine Vielfalt an Übungen auch mit Partner oder in der Gruppe, die auf jeden Kurs abgestimmt werden. In sehr sportlichen Gruppen kann durch Temposteigerung und Geräteeinsatz zusätzlich der Wasserwiderstand und damit die Leistungsbeanspruchung des Kursteilnehmers erhöht werden. Wenn Sie zu uns kommen, gibt Ihnen unser 3 - Stufen - Programm eine erste Orientierung. Inhaltlich haben wir Stundenbeispiele gegeben, die Ihnen Lust machen sollen, es einmal aktiv im Wasser zu versuchen. Natürlich ist jede Stunde neu und lebendig, so daß keine Langeweile aufkommt.
1. Stufe:| Dieser Kurs ist gesundheitsorientiert. Ungeübte und Menschen mit körperlichen Einschränkungen in der Muskulatur und an den Gelenken können daran teilnehmen. Sie trainieren Ihre Ausdauer und bauen Ihre Muskulatur unter Schonung der Gelenke auf. Durch die positiven Eigenschaften des Wassers wird der ganze Körper entlastet und auf schonende Weise gekräftigt. Neben der Wassergymnastik bieten wir auch spezielle Kurse an: Wassergymnastik für Mollige, Wassergymnastik für Senioren, Wasser-Früh-Gymnastik, Kombinationsgymnastik für Frauen und Wirbelsäulengymnastik.. |
| In diesem Kurs spielt der sportliche Aspekt eine wichtige Rolle. Die Aquafitness ist eine Steigerung der Wassergymnastik. Im Mittelpunkt steht hier eine höhere Leistungsbeanspruchung - der ideale Kurs für alle, die sich körperlich fordern und trainieren möchten. |
| Das Kraft- und Ausdauertraining im Wasser sowie der Powerkurs stehen unter dem leistungsorientierten Aspekt. Wem die sportlichen Anforderungen unserer Aquafitness-Kurse noch nicht genügen, dem wird hier garantiert der richtige sportliche Kick geboten! |
| Wir bieten einen Kurs für Erwachsene an, die gerne das Schwimmen erlernen möchten. Unser Trainer hat eine sportpädagogische Ausbildung und verfügt über viel Fingerspitzengefühl und praktische Erfahrung. Der Kurs findet statt, sobald genügend Interessenten vorhanden sind - also rufen Sie uns an! |
| In diesem Kurs können Kinder ab 2 Jahren die ersten Schritte im Wasser machen. Sie lernen, ihre Angst zu verlieren und sich an das Wasser zu gewöhnen. Dem Alter und der Entwicklung der Kinder entsprechend werden die koordinativen Fähigkeiten gefördert, das Körpergefühl gestärkt und durch spielerische Übungsformen der soziale Kontakt zu anderen Kindern entwickelt. Ein Elternteil geht mit ins Wasser und unterstützt den Unterricht. |
| Im Schwimmkurs I können Kinder ab 4 Jahren spielerisch
und angstfrei schwimmen lernen und das Seepferdchen erwerben.
Ein Elternteil geht mit ins Wasser und unterstützt den Unterricht. Im Schwimmkurs II können die Kinder das Freischwimmerabzeichen erwerben und gewinnen größere Sicherheit und Vertrautheit im Wasser. Die Kurse werden mit einer kleinen Abschlußfeier beendet, und jedes Kind erhält eine Urkunde. |
| Im Fitnesskurs kann das Silberne bzw. das Goldene Jugendschwimmabzeichen erworben werden, je nachdem, welches Abzeichen das Kind bereits hat. Es werden speziell auf die Kinder ausgerichtete Koordinations- und Kraftübungen durchgeführt. Zusätzlich werden die verschiedenen Schwimmstile mit unterschiedlichen Schwerpunkten vertieft. |
| Immer sonntags ab 14 Uhr können Sie unser Schwimmbad für Geburtstagsfeiern buchen, für eine Stunde oder länger. Oder fangen Sie in der Turnhalle an und gehen später ins Wasser - z.B. erst Fußball spielen, und danach im Wasser toben! Unser Trainer denkt sich immer wieder etwas Besonderes aus, um jede Feier zu etwas Einmaligem zu machen. |
| Parallel zu allen im Plan verzeichneten Kursen können Sie bei uns im anderen Becken schwimmen. Am Wochenende gibt es zusätzlich den Offenen Badebetrieb, der in erster Linie für die Teilnehmer unserer Kinderschwimmkurse zum kostenlosen "Nacharbeiten" der Unterrichtsstunden gedacht ist. Selbstverständlich kann aber jeder andere für diese Zeiten auch ein "Ticket lösen". |
| Wir bieten Ihnen auch Kurse für Körpertraining
„an Land“ an. Dafür steht uns an den Nachmittagen die Turnhalle
über dem Schwimmbad zur Verfügung. Unser Körpertrainingsprogramm beinhaltet Wirbelsäulengymnastik, Qi-Gong, Kombinationsgymnastik für Frauen, Gymnastik für Frauen und Männer-Fitness. Sie erreichen die Turnhalle durch den Eingang B des Bewegungsbades. Sie trainieren in festen Gruppen und können hinterher in unserem Bad ausschwimmen. |
| Bitte nutzen Sie die Möglichkeit,
sich von uns beraten zu lassen. Wir sind telefonisch für Sie da: Montags bis freitags von 9 bis 14 Uhr unter 789 55 255... ...oder per Email: info@wasser-fitness.de |